| Yoga vormen |
|
Er zijn verschillende vormen van yoga en alle hebben hetzelfde doel. Als je yoga wil gaan doen, is het belangrijk dat je een yogavorm kiest die bij je past.
Hatha yoga Met Hatha yoga wordt het bewustzijn via het
lichaam ontwikkeld. De houdingen hebben een
reinigende werking op lichaam en geest. Bij
Yoganeyes wordt Hatha yoga gegeven volgens
de Iyengar methodiek. Ook wordt er Flow yoga gegeven.
Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen op het ritme van de ademhaling worden uitgevoerd. Raja yoga Raja betekent koninklijk. Bij deze yogavorm
gaat het om het ontwikkelen van zelfreflectie
en het bereiken van contemplatie door
middel van meditatie.
Karma yoga Karma betekent actie. Achter elke actie
zit een reactie en een gevolg. In Karma
yoga gaat het erom dat je je actie/plicht
met volledige overgave doet zonder gehecht
te zijn aan het eindresultaat. De handeling
moet onzelfzuchtig zijn en zonder persoonlijk voordeel.
Bhakti yoga Bhakti betekent toewijding. Het is de toewijding aan God. Het beoefenen is middels zingen, dichten of liefdadigheidswerk. Er is geen lichamelijke actie betrokken, zoals bij Hatha yoga.
[ Terug ] |
|
