Yoga is universeel en dus voor iedereen. Het is een filosofie en een levenshouding.

Door het uitvoeren van pittige, fysieke yogahoudingen die gericht zijn op het maximaal openen, strekken en doorbloeden van alle lichaamsdelen, komt de (van nature) onrustige geest tot rust. Je lichaam blijft in vorm, je leert beter omgaan met stress, je spieren worden lang en sterk, je balans en coördinatievermogen verbeteren. Na een yogales voel je je uitgerust en energiek.

De yogahoudingen (asanas) dragen bij tot:

• Een sterk, soepel en energiek lichaam
  
• Een verbeterde lichaamshouding
  
• Een betere stofwisseling
  
• Beter doorbloede en gevoede cellen van de huid, zenuwen, aderen, en overige lichaamssystemen
  
• Meer bewustzijn op alle niveaus
  
• Ontwikkeling van meer zelfreflectie, doorzettingsvermogen en daadkracht
  
• Ontwikkeling en toename van het intuïtief vermogen