| Zwangerschaps- en Post-natale yoga |
|
Yogastudio Yoganeyes heeft een nieuwe, zeer ervaren en professionele zwangerschapsyoga docente aangetrokken. De zwangerschaps-yogalessen bij Yoganeyes zijn er speciaal op gericht om de aanstaande moeder fysiek en mentaal voor te bereiden op de zwangerschap. De focus ligt op het verkrijgen van een correcte stahouding, het sterker maken van het bekken en het soepel maken van de binnenbeenspieren. Soepele binnenbeenspieren vergemakkelijken de bevalling. Ook wordt er veel aandacht besteed aan ademhalingsoefeningen. Door de diversiteit en ervaring van de docente Daniela Gfeller, is deze les ook geschikt voor vrouwen die net 6 à 8 weken zijn bevallen. Het is belangrijk om ongeveer 2 maanden na de bevalling het lichaam weer op een bewuste en constructieve manier te versterken. Overigens is deze zelfde les ook geschikt voor vrouwen met PMS en zware of onregelmatige menstruatie cycli. Juist omdat er in deze bijzondere vrouwenles wordt gewerkt aan ruimte in de buikholte, kan dit verbetering en verlichting geven bij menstruatieklachten. Deze unieke yogales zal een inspiratievolle, verrijkende en leerzame yogales zijn. De lessen worden rustig opgebouwd en zijn daarom voor iedereen toegankelijk.
|
