|
Asana van de maand september voor de Beginnersles |
Salamba Sarvangasana (de schouderstand)
Soort asana: inversie = omgekeerde houding
Voordelen:
De voordelen van deze asana zijn legio. Het wordt gezien als een panacee voor de meest voorkomende kwalen.
[Wikipedia: Een panacee is een mythisch geneesmiddel dat overal voor zou helpen. Het is genoemd naar Panacea, een Griekse godin van de genezing. Het werd verondersteld een remedie te zijn tegen alle ziekten en bovendien (onbepaald) levensverlengend te werken.]
- Bevordert het hormoonstelsel, m.n. de schildklier en de bijschildklier.
- Kalmeert het zenuwstelsel
- Bevordert de spijsvertering
- Brengt verbetering aan in de toestand van mensen die last hebben van kortademigheid, hartkloppingen, astma, bronchitis en keelklachten
- Bij regelmatige beoefening verdwijnen (chronische) hoofdpijn en migraineklachten
- Brengt verbetering in toestand van mensen met prikkelbaarheid, slechtgehumeurdheid, zenuwinzinkingen en slapeloosheid.
- Activeert de buikorganen en brengt verlichting voor mensen die aan maag- en ingewandszweren, hevige buikpijnen en dikke-darmontsteking lijden
- Constipatie verdwijnt waardoor het lichaam wordt bevrijd van gifstoffen en je voelt je daardoor energiek.
- Wordt aanbevolen voor degenen die klachten hebben bij het urineren of een verschoven uterus hebben, bij menstruatieklachten, aambeien en hernia
- Er treedt verbetering op bij epilepsie, gebrek aan levenskracht en bloedarmoede
- Het regelmatig beoefenen van Sarvangasana geeft nieuwe kracht, vitaliteit en zelfvertrouwen
Contra-indicatie:
- Menstruatie
- Hoge bloeddruk, behalve als je eerst vooraf 3 minuten Halasana (de Ploeg) doet
|
