Belangrijk en kenmerkend voor Iyengar yoga is het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen, een correcte lichaamshouding en een diepere ontspanning van lichaam en geest. De staande houdingen zijn zeer belangrijk. De positieve effecten daarvan – zoals het verkrijgen van sterkere benen, verbetering van de algehele conditie, verlichting van pijn in nek, rug en schouders en de

mentale stabiliteit zijn al na een korte tijd oefenen merkbaar. Maar naast al deze positieve effecten is 

Iyengar yoga ook: meditatie in actie. 

Iyengar yoga maakt gebruik van hulpmiddelen. Door de hulpmiddelen kan iedereen - jong, oud, beginner, 

gevorderde – yoga doen. 
 

Beoefening van Iyengar yoga is zeer geschikt voor

mensen met arbeidsgerelateerde klachten zoals

RSI, (lage) rugklachten en stress. Het heeft 

bovendien een positieve uitwerking op het

hormonale systeem en het houdt body en mind

jong. Je krijgt meer controle over je lichaam én

geest wat vaak ook gunstig werkt op gewichtscontrole. Iyengar yoga heeft een heel gedisciplineerde en duidelijke methodiek. Het is down to earth en volstrekt niet zweverig.