Informatie

Kleding

Trek makkelijk zittende kleding aan. Belangrijk is dat de kleding niet te strak en niet te wijd is. Aangeraden wordt om een sportbroekje of legging aan te doen. De knieën

moeten zichtbaar zijn. Verder wordt yoga op blote

voeten gedaan. Zorg daarom voor schone

voeten. In de studio is er een voetenbad

waar je je voeten kunt wassen. Neem

wel een (kleine) handdoek mee

om je voeten te drogen.

Eten

Hou rekening met het eten.

Yoga met een volle maag

kan misselijkheid opleveren.

Klik hier voor links

Do’s & don’ts

Kom op tijd zodat je voldoende tijd hebt om je om te kleden, je voeten te wassen en je voor te bereiden op de les door bijvoorbeeld te stretchen;
Meld klachten en blessures voordat de les begint;
Neem een handdoek mee als je van jezelf weet dat je veel zweet;
Bij schimmelnagels of voetschimmel, draag speciale sokken met nopjes gedurende de les;
Doe je mobiele telefoon uit gedurende de les;
Vergelijk je zelf niet met anderen (je bent waar je zijn moet);
Ken je eigen grenzen en respecteer deze ook;
Sta open voor nieuwe ervaringen;
Gebruik geen lotions, creme’s en olieën op je lichaam en voeten;
Neem een warme trui of vest mee voor tijdens de ontspanning;
Geniet !!!